Tips Perawatan untuk ibu hamil

Gambar.1.ibu hamil

Akademi>> Jakarta - Para calon Ibu terkadang lupa untuk merawat diri saat hamil. Banyak yang selalu berpikir yang terpenting adalah anak. Padahal Ibu juga harus diutamakan.

Mengutip dari akun instagram @mamapedia.id, Senin, (02/07/2018), ada beberapa tips perawatan untuk Ibu hamil. Seperti apa? Berikut adalah rinciannya.

1. Perbanyak minum air putih, minimal dua liter sehari.

2. Rutin melembabkan tubuh. Bisa dengan oil sehabis mandi, atau body butter, terutama untuk di daerah perut, pinggul, dan paham. Ini agar mengurangi timbulkan stretch mark.

Baca juga:keunggulan buah lemon buat ibu hamil

3. Mandi air hangat dengan aromatheraphy saat Ibu merasa lelah. Ini agar bisa lebih relax.

4. Lakukan peeling atau exfoliate setiap bulan untuk membantu regenerasi kulit.

5. Lakukan pijat atau body massage secara rutin untuk memperlancar peredaran darah.

6. Lakukan olahraga sederhana secara rutin setiap hari dan pastikan aman untuk dilakukan Ibu hamil.

Baca juga:cara diet yang optimal dan seimbang

7. Perbanyak konsumsi vitamin C untuk mencegah varises.

8. Selalu jaga asupan makanan dengan yang sehat dan bergizi.